Mac电脑睡眠时间设置全攻略：轻松调整休眠时长

2025-04-07 16:58:02

作者：daqian

来源：35bo

在mac电脑上调整睡眠时间（设置休眠），能满足不同使用场景下的个性化需求。

首先，点击苹果菜单栏中的“系统偏好设置”。

进入后找到“节能器”图标并点击。在“电池”选项卡中，可以看到“电池”和“电源适配器”两部分的设置。

对于电池供电的情况，“电池”区域的“显示器关闭后”选项，拖动滑块就能调整显示器进入睡眠的时间，比如设为15分钟，这样在无操作15分钟后，显示器会自动关闭以节省电量。下方的“计算机进入睡眠状态”滑块同样用于设置mac在电池模式下进入睡眠的时长，可根据自身使用习惯，比如设置为30分钟。

若使用电源适配器连接电源，在“电源适配器”区域进行类似设置。“显示器关闭后”和“计算机进入睡眠状态”的设置方法与电池模式相同，一般可根据实际需求将显示器关闭时间设得稍长些，如30分钟，计算机进入睡眠状态时间设为1小时甚至更久，因为连接电源时无需过多担心电量问题，这样能方便随时回来继续操作，无需频繁重新启动程序等。

除了上述常规设置，还可进一步优化。点击“电池”或“电源适配器”选项卡下方的“电池电量百分比显示在菜单栏中”，勾选后就能随时了解电池剩余电量，方便根据电量情况提前知晓电脑可能进入睡眠的时间，以便提前保存工作。

另外，如果希望在mac进入睡眠时，能像windows系统那样自动保存工作，可借助第三方软件来实现。例如“bettertouchtool”等，通过设置相关功能，让系统在睡眠前自动保存打开的文档、程序状态等。

合理调整mac电脑的睡眠时间，既能有效节省电量，延长电池使用寿命，又能在需要时快速唤醒电脑，继续高效工作，提升整体使用体验。通过简单的几步设置，就能让mac更好地适应你的使用习惯和需求。

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